1.लंबे समय तक फोन चलाने से मेमोरी कमजोर होती है। इतना ही दिमाग पर बुरा प्रभाव पड़ता हैं। इसमें इंसान पुरानी यादों को भूलने लगता है जिसका असर आपके बच्चों पर भी पड़ सकता है।
2.लम्बे समय तक ऐसा करने से हमारी आंखों की फोकसिंग मसल्स पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इससे आपको चीजे धुंधली व अस्पष्ट दिखाई पड़ने लगेगी।
3.देर रात तक मोबाइल चलाने से आंखों पर स्ट्रेस पड़ता है, इससे आंखों के नीचे के क्षेत्र में डार्क सर्कल्स की समस्या होने लगती है। आंखों पर बुरा प्रभाव पड़ने के साथ साथ सुंदरता में भी कमी आती है।
4.आंखों की रोशनी कमजोर होती है, रेडनेस की समस्या भी पैदा हो सकती है। इतना ही नहीं देर रात तक मोबाइल चलाने से ग्लूकोमा का खतरा भी बढ़ता है। आंखों को सुरक्षित रखने के लिए कभी भी लबे समय तक फोन यूज न करें।
5.देर रात तक फोन Use करने वालों में सेक्सुअल पॉवर की कमी का होना आम Koid लक्षण पाया गया है। सेक्सुअल डिसऑर्डर ना की सिर्फ आपके लिए, बल्कि आपकी होने वाली संतान के लिए भी बिलकुल अच्छा नहीं है।
6.रात को लंबे समय तक मोबाइल चलाने से मेलाटोनिन नामक हार्मोन लेवल कम हो जाता है। इसकी वजह से स्ट्रेस लेवल बढ़ Koid जाता है जिससे अगला दिन थकान से भरा रहता है।
7.अगर आप भी देर रात तक फोन चलाते हैं,तो अपनी इस आदत में सुधार करें. इसलिए मोबाइल को डार्क मोड में रखें और रीडिंग मोड/आई कंफर्ट मोड हमेशा ऑन रखें।