हरी मिर्च खाने के कई बड़े फायदे हैं जिसके बारे में आमतौर पर कई लोगों को पता नहीं होता । हरी मिर्च के कई पौषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए लाभदायक होते हैं । हरी मिर्च में विटामिन A, विटामिन B6, और विटामिन C के गुण भरपूर मात्रा में मौजूद होते है और इसके साथ ही हरी मिर्च में आयरन, कॉपर, पोटेशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होती है ।

हरी मिर्च में विटमिन सी और ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो त्वचा के लिए अच्छा होता है ।
हरी मिर्च में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है जो कि आंखों के लिए लाभदायक होता है ।
हरी मिर्च में एंटी बैक्टीरियल गुण (Antibacterial) गुण होते हैं जो हमारे शरीर को संक्रमण के खतरे से बचाने में सहायक होती है ।
हरी मिर्च मस्तिष्क को आराम देने में काफी मदद करती है । इसमें मौजूद एंडोर्फिन (Endorphins) हमारी मानसिक मनोदशा ठीक करता है और हमें प्रसन्न रहने मेंं सहयोग करता है ।
शरीर से अतिरिक्त वजन कम करने के लिए और मेटाबॉलिज्म बेहतर करने के लिए हरी मिर्च का सेवन जरुर करना चाहिए।

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